EFT - Emotional Freedom Technique 

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de libération psycho-énergétique, crée par Gary Craig, combinant la stimulation de points d’acupuncture par tapotement et la verbalisation de pensées limitantes associées à des émotions bloquantes, souvent inconscientes (colère, peur, tristesse, dégout).

 

En agissant par tapotement sur le système énergétique du corps, elle permet de réduire le stress, les phobies, les traumatismes et les blocages émotionnels.

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Son objectif est de désensibiliser les réactions négatives liées à un souvenir ou une situation, favorisant ainsi un apaisement durable et un meilleur équilibre émotionnel.

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